jem nie jem

[...] murowany zobaczymy co z realizacją.. Jeśli chodzi o obiady przy treningu to odpowiednio sobei zmodyfikuje przed pójściem na siłownie, tak wiem wiem...potem jeszcze posiłek potreningowy, ale jest tyle o tym postów, myśle że sobei z tym poradze. Tylko ta ilośc kalorii...wydaje mi sie ze jem jak słoń, a raczej mały słoń...1700kcal to nie za dużo??

no nie mam specjalnej ulozonej diety,jem 6 - 7 posilkow dziennie!!!

Uwarzam ze jem wystarczajaco duzo pozatym uprawiam jeszce inne sporty gram w tenisa , i w siatkowke mysle ze to tez ma duzo do siebie ze tak szybko spalam tkanke tluszczowa.7VOLT7 ma racje powinnienem spozywac wiecej kalorycznych posilkow , a generalnie moj organizm jest w kwiecie rozwoju takze powinienem bardziej sie skupic na rozwoju organizmu [...]

a ja słyszłem ze myszka miki jest sławniejsza od kaczora donalda ja juz jem z pół roku jestem bradzo zadowolony idalej bede kupoławł te białko!!! Mysle ze to jest czysta głupata znajadz zycie to koledzy mieszali w wodzie z kranu wiec sie nie dziwue ja mieszam z mlekiem i dodaje do tego lonto i jest pycha!!!!!!!!!!

Nie wiem jak ale ja mam 180 wzrostu moja waga wachała sie 60 61 od 3 miesięcy cwicze bez jakiejś diety po prostu duzo jem i waze teraz 66.5 kilo czyli wychodzi że zrobiłem na masie 6, 7 kilo:) Fakt ze jak zaczynałem cwiczyc to była tylko skóra i kości teraz w miare juz to wygląda:)

Ostrowia very good, - smak + cena/jakość zjadeł już kilkanascie kilo tego prochu ale nie powiem ci jak sie ma do innych białek bo tylko to jem cały czas

Ejjjjj nie czepiaj sie mojej diety :P myśle ze jest dobra poprostu jestem chudzielec i mam kłopoty z przybraniem na wadze a uwierz mi ze jem bardzo dużo

Jak nie masz apetytu to tableteczka meteczki dziennie:))ja po niej jem jak poje....any

Sory za ewentualne wprowadzenie w błąd, poprostu tak ktoś kiedyś napisał na forum. Sam osobiście jem Zincas Forte 150mg, pół tabletki, czyli 75mg ed, cynk w większych ilościach jest toxyczny, wysusza syfy (jak dla mnie), pod warunkiem, że z dawką się nie przesadzi.

kojot robisz same wyciskania na klate? nie robisz rozpietek, przenoszen linek itp? wlasnie jem 350g cottage cheese + mleko + kakao

warzywa są ale zapomnialem dopisac a co do zdrowych tluszczy mam oliwe z oliwek , jednakze nie obliczam nic po prostu jem tyle ile mysle ze powinnem czyli duzo :) staram sie..pzdr.

Biniu zle zrozumiales no ja wiem ze to nie od krety :D Zoba pierwszy post:) Jem Tamoxifen(cofa sie juz) i chcialem kupic mono ktore zatrzymuje duzo wody i zastanawialem sie czy moze to miec jakis wplyw :) O to biniu chodzilo :)

bede musiał zwazyc ile to jest 150g i musze isc kupic troche tej piersi no jem tak 2/3 kostki 250g a wczoraj wziąłem calą to nie było tak zle tez łatwo weszło a wi ktos moze ile ta piers kosztuje??

tak wlasnie wiem ze bialko nie jest najlepsze ale na sniadanie i eszta posilkow po szkole jak juz mowilem jem posilki pelnowartosciowe w tym twarog / tunczyk i jaja i zapotrzebowanie na bialko jest wiec tylko chodzi mi poprostu jako posilek do szkoly :P i najwyzej czasem po treningu

w moim spozywczym po prostu nie bylo dzis parboileda wiec musialem jesc co bylo - a co do twardosci - zawsze jem twardy bo szybciej sie go spozywa i mniej objetosciowo zajmuje na talerzu , dzieki za odpowiedzi

diety specjalnej to nie mam, jem czesto a w miejszych ilosciach

nu ja sie tam dieta nie przejmuje jem wszystko co mam pod reka czyli paczki tez dobre

na pół godziny przed treningiem jem jakieś jajka, twaróg..zależy jak lezy. Oliwki co prawda nie pije, ale chleje olej lniany.

nie da rady pogadac,zreszta ja dlugo jem, posilki mam ok.ale chcce brac cos pomiedzy nimi,gainer odpada ,tylko tabletki

ad.żebra - jem i to dużo ale nic, nawet nie przytełem jeszcze ;/a co do dlatki to ćwicze ćwicze ale jakoś efektów ni ma ;/